جمتندرستي راندين آهي گهڻيون سرگرميون جيڪي آساني سان توهان کي پسين ٿيون.تنهن ڪري اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته راندين کي پائڻ لاءجيڪٽسهڪ ٽيڪنيڪل ۽ سانسيل مواد مان ٺهيل آهي، مؤثر طريقي سان نمي کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.فٽ جي لحاظ کان، پتلي فٽنگ ڪٽ خاص طور تي انهن سرگرمين لاء مناسب آهي.